ビタミンD

心持ち自然派生活・育児

【保存版】旬のぶりは子どもの脳と骨に◎|DHA・ビタミンDたっぷりな理由

昨夜の夕飯のメインは、ぶりの照り焼きでした🐟✨「ガッツリ系」が好きな主人も娘も、ぶりの照り焼きが大好き。我が家では定番メニューのひとつです。そして実はこのぶり🐟、美味しいだけでなく、幼児期・育ち盛りの子どもに欠かせない栄養がぎゅっと詰まった...
マレーシア生活・日常

【レシピ付き】小松菜とキクラゲでカルシウム&ビタミンD対策|マレーシア暮らしのゆる日記

寝不足スタートの1日今朝もまた(私の)寝起きが悪く、家族の中で一番最後に起床。夜中に娘が突然目を覚まし、30分以上絵本を読んだので、そのせいにして私はベッドでしばらくゴロゴロ。それにしても子どもは元気。夜中に起きたのに、朝もいつも通り早起き...